Beach 2012 =)

Var hos sjukgymnasten i måndags och då jag gått upp 3kg till på några månader då ryggen varit dålig så ville jag ha hjälp med att veta hur mycket jag behöver röra på mig för att jag ska minska. Fick ett recept på fysiskt aktivitet....ska gå i rask takt i en tim tre gånger i veckan och minst två intensiva svettpass på 45min vardera. I nästa 5 timmmar i veckan ska jag motionera!!!!!.....sen ska hundarnas huvuden ha sitt och för att inte tala om barnen med träningar, läxor och behov av mat och sällskap ;)

Nåja vi gick ut hårt i måndags med bara rastrundor för hundarna och 8 årskalas för oss så var den kvällen gjord.

Tisdags var vi hem lagade och åt middag innan det vi var hem till min mormor som fyllde 88 <3 . Lipton impade med att lyssna när jag sa åt honom att inte springa in till mormors grannars hundgårdshundar...wow!!! Vi hann dock bara vara där en kort stund för sen var det föräldramöte...och sen var den kvällen slut.

Onsdag..jajamensan nu fanns tid till att motionera hundar och mig och det var ju tur för nu började Lipton bli uttråkad av denna långtråkiga vecka.....men så kom jag ihåg att det var ju Lillebrors fotbollsträningsavslutning ikväll. Så ist blev det snabb middag och iväg till fotbollsplanen för en match mellan barn och föräldrar. Hundarna kopplades vid flaggstången som fotbollssupportrar och framförallt Lipton hejade ganska högljutt ett tag så han var nära att bli arresterad som fotbollshuligan men under andra halvlek så hade han slutat...happy matte.
Sen vi kom in efter det har jag inte sett av honom så det var tydligen ansträngande, bra!
Bra mental träning för hundarna men inte så mycket motion för matte då hon gav järnet i tio min sen orkade hon inte springa efter denna boll som hon aldrig kom ikapp =)

Imorgon kommer de och jag dock bli motionerade på arbetstid som tur är för då ska vi gå 1 mil med eleverna. Tur för på em ska jag jobba extra så imorgon blir det en 13 tim arbetsdag så då är det ju skönt att de kommer att ha varit ute och med mig mellan 8 och 15 så då kan de nöja sig med en lugn kväll hemma med husse och barnen.

Så på fre, lör och sön ska jag hinna med två en timmars promenader till och två svettpass också....inte så vilsamt med helg inte =)

Hoppas på mindre uppbokade kvällar nästa vecka för det här att få en sund, hälsosam kropp som orkar och har lite kondis känns svårt att hinna med i vardagen med arbete, barn, möten och träningar....men omöjligt är det inte....=)